良心不安是有好处的
时间:2022-08-15

良心不安是一种心理信号,是人意识到自己的行为,越过或即将越过超我界限的警告。

为什么人会良心不安,会有罪恶感,并因此痛苦不堪,千方百计寻求解脱呢?

弗洛伊德把良心、内疚感看作是人类文明的动力。他认为,人格是受超我约束的。超我是社会规范的化身,而罪恶感、内疚感、良心不安等,实际上就是人对自我与超我之间紧张关系的体验。社会之所以能够走向文明,就是通过减弱和消除个人邪恶的、危害社会的欲望,来实现的。

良心不安是好事

有意思的是,有罪恶感的人,最后努力成为了圣人,而自认为完美的人,最后成为千古罪人。

美国著名心理咨询专家黛比?丹写了一本叫做《当男人背叛女人》的书,书中写到:“罪恶感对男人而言可能是件好事,比如外遇。有罪恶感,可能会让一个人活得更久,并且让婚姻更坚定。合理的罪恶感,可以让人不至于变成一个‘毫无人性的衣冠禽兽’,伤害别人。遗憾的是,大部分的花心男人都缺乏罪恶感。他们把自己的外遇合理化,正当化。如此一来,他们不觉得伤害了妻子,即使伤害了,也没有一点儿责任。”

美国作家托马斯?梅顿曾把希特勒和圣徒德瑞莎做了一个比较。

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圣徒德瑞莎认为,每个人都和她一样,因为我们都是罪人。而希特勒则认为,每个人都和他不一样,要么种族不纯,出身不够高贵,要么不够聪明,不够英俊,都不够像神。希特勒认为自己最完美。有意思的是,有罪恶感的人,最后努力成为了圣人,而自认为完美的人,最后成为千古罪人。

良心不安怎么办

1,承认过错,已被原谅了一半

“我在你们家早受够了!” 舒梅29岁,结婚2年,一直住在公婆家。平时她和公婆相处还算可以,这时却因为老公又是应酬很晚才回家,一下子变得怒不可遏。舒梅冲下楼,在安静的夜色中大喊,“你就是觉得自己的事情最重要,根本不会考虑我的感受……你们家的人都一样,你是这样,你母也这样认为。无论你怎样做,他们都会为你说话……”

事后舒梅很后悔。毕竟这是夫妻俩的事,和公婆没有直接关系。况且以前她也没有和公婆沟通过。在那样一个夜深人静的时候良心不安是有好处的,邻居们都听到了她的叫喊,对公婆的影响太坏。于是第二天一早舒梅主动和公婆道歉。公婆原本很生气,他们都是好面子的人,被邻居听到是一方面,另一方面,他们也并不认为自己是舒梅说的那样。晚上公婆把他俩都叫到一起,全家在一起进行了一次沟通。公婆既批评了儿子晚归的问题,当然也接受了舒梅的道歉。

2,负责,代替负疚

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“有时候人们向对方坦白,只不过是一种解除焦虑的方式。焦虑是与负罪感联系在一起的。人们当然愿意把焦虑释放出来,而不愿压抑它。” 法国精神分析专家胡安?大卫?纳西奥说。

然而有时候,承认过错,敞开心扉,不总是个好主意。“比如坦白婚外情,”安南?克朗西耶也强调。“有时候,聪明的做法是闭上嘴,让内心默默承受悔恨的痛苦和惩罚。你可以尝试去弥补过错,做些更有效的事情。负疚,还不如负责。”

3,自我原谅

小茜得了一种病,很麻烦,而且一过性生活就更加难受。小茜把苦恼告诉给自己的闺中密友吕贝卡。但是吕贝卡忽视了这番知心话的分量。也许是出于同情和求助的动机,她和别人讲了此事。小茜知道后,非常痛苦。

“我不是故意要背叛她,她是我最好的朋友。” 吕贝卡说婚外情罪恶感,“整整一个月,我都觉得痛苦得要死了……后来我恢复过来。我已经伤害了别人,我必须承受这个事实。但我不能因此认为,自己是世界上最坏的女孩。我只是缺乏敏感,缺乏警惕。我要尽我所能,进行弥补,向她道歉。我必须接受自己的错误,但它只是我生活的一个阶段。”

没有罪恶感的人,接受不到良心不安的信号杭州离婚取证公司,自然错过自我完善的机会;反过来,长期沉浸在罪恶感中,对人也是有害的。人无完人,要学会原谅自己。不要像一名清教徒,每天要为各个细微的罪,和所有不良的思想,自省忏悔,精疲力尽。

所以,有利于自我的发展和完善的良心不安,才是有好处的。